Олива, гостеприимный город-парк на балтийском берегу

«Кто едет на север, кто едет на юг…». А я предпочитаю и север, и юг одновременно. Уточняю: южный берег Балтийского моря, он же — северная Польша…
Кафедральный собор
С конца июля и до 20-х чисел августа обычно продолжается недолгий на Балтике купальный сезон, примерно в это же время в Гданьске проходит знаменитая Ярмарка Святого Доминика, крупнейшее в Европе уличное мероприятие.
Знаменитая Ярмарка Святого Доминика, крупнейшее в Европе уличное мероприятие
Есть возможность и провести отпуск с пользой для здоровья, и набраться ярких впечатлений. И всё это — в отсутствие изнуряющей жары, непременного спутника отдыха на южных и тропических курортах.
Нынешним летом я открыл для себя Оливу. Административно это район Гданьска, однако жители Оливы считают себя «оливчанами» и говорят: «еду в Гданьск». У Оливы есть свой герб, флаг и своя история.
Флаг Оливы
На гербе, понятно, изображено оливковое дерево, хотя название происходит не от него, хотя и достоверных научных версий на этот счёт нет. Учёные искали объяснения и в польском языке, и в немецком, и в кашубском (язык одной из польских народностей — кашубов) языках, не нашли.  Зато история города известна хорошо, она уходит вглубь веков, как корни того самого оливкового дерева, 1188 год — дата первого официального  упоминания Оливы в документах. В этом году здесь был основан монастырь католического ордена цистерцианцев.
Оливковая ветвь, как известно, символ мира. Оливе в историческом плане, как говорится, досталось по полной программе. Её в разное время захватывали то крестоносцы, то пруссы, то шведы, то чехи-гуситы. Не прошли мимо ни Тридцатилетняя война, ни обе мировые. Но, как ни странно, на облике этого приморского городка это никак не отразилось.
Этот приморский городок между Гданьском и Сопотом выглядит исключительно мирно, никаких развалин бастионов и памятников полководцам
Наоборот, выглядит этот приморский городок между Гданьском и Сопотом исключительно мирно, никаких развалин бастионов и памятников полководцам, при этом практически вся Олива летом покрыта зеленью.
И это не только аллеи и сады, за которыми прячутся уютные островерхие домики. Главная достопримечательность Оливы — парк, заложенный ещё в XII-XIII веках монахами-цистерцианцами.
Главная достопримечательность Оливы — парк
Он огромен, украшен статуями, здесь можно увидеть деревья из самых разных стран и континентов.
Здесь можно увидеть деревья из самых разных стран и континентов
И насладиться тишиной, отдыхая на скамейке на одной из бесчисленных парковых аллей.
Насладиться тишиной, отдыхая на скамейке на одной из бесчисленных парковых аллей
Эта тишина старинного парка как бы задаёт тон всей жизни в Оливе.
Эта тишина старинного парка как бы задаёт тон всей жизни в Оливе
Достаточно свернуть в сторону от шумной улицы Грюнвальдской, главной транспортной артерии Гданьска, и оказываешься на какой-нибудь тихой улочке. Рядом с трамвайным кольцом — живописный канал с дикими утками,
Живописный канал с дикими утками
чуть дальше — необыкновенной красоты пруд с заросшим берегом.

Что поможет похудеть

Ни для кого не секрет, что в основе красивой фигуры лежат два краеугольных камня: правильное питание и дозированные физические нагрузки. На протяжении последних лет им успешно помогает, а подчас и замещает, третий: эстетическая медицина. «Эстетическая» — потому что мы говорим о красоте. «Медицина» — потому что красота подразумевает здоровье.
Специальная компьютерная программа поможет с выбором диеты
Глянцевые журналы и популярные интернет-порталы пестрят сообщениями о новых модных суперэффективных диетах. Многие из них действительно работают. Но, как правило, только на первый взгляд. Потом потерянные килограммы быстро возвращаются. И нередко с «добавкой» в виде обострения хронических заболеваний, бессонницы, ионных дефицитов, анемии и других неприятностей.
Составить для себя низкокалорийный рацион нетрудно. Но будет ли он сбалансированным? Ведь правильное питание — это, прежде всего, сбалансированное питание. Сбалансированное по всем позициям: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, количество жидкости. Более того, нередко избыточный вес — это не просто переедание, а проблемы с щитовидной железой, нарушение толерантности к глюкозе, дислипидемия и другие болезненные состояния.
Задачей специалиста, занимающегося коррекцией веса, является, во-первых, исключение (или лечение) патологии внутренних органов, во-вторых, коррекция имеющейся нутритивной недостаточности с помощью специальных средств (витамины, минеральные и растительные добавки, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и т.д.), и только в-третьих, подбор или коррекция индивидуального режима и рациона питания исходя из суточной потребности.
Не стоит забывать и о таких причинах избыточного веса, как хронические стрессы и психологическая зависимость от «вкусненького».
Поэтому на сегодняшний день над созданием индивидуальной диеты работает целый коллектив специалистов (диетолог, эндокринолог, психотерапевт) и используются специальные программные комплексы и компьютерные технологии.
Велосипед или плаванье? «Потеть» или нет? Врач поможет с правильным выбором
Мы настолько привыкли говорить о пользе спорта, что в нашем сознании этот термин неразрывно связан с любыми физическими упражнениями. Но спорт — это профессия, это работа, это колоссальные физические усилия, порой на пределе возможностей. Поэтому и появился термин «дозированные физические нагрузки». Эта нагрузка у каждого своя.
Зачастую те, кто задался целью похудеть, прибегают к самому, казалось бы, простому и эффективному средству — бегу. Но при ожирении 2 степени и выше это лишь приведёт к преждевременному изнашиванию суставов. Поэтому физические упражнения должны подбираться и дозироваться индивидуально, исходя из веса, возраста, сопутствующей патологии и других факторов. Так, например, важно рассчитывать и измерять частоту сердечных сокращений во время нагрузки.
Грамотный специалист обязан владеть этими знаниями, чтобы помочь пациенту не только избавиться от излишнего веса при помощи сбалансированной диеты, но и «потратить» лишние калории с помощью индивидуально подобранной нагрузки. Для кого-то это, например, будут просто пешие прогулки, для кого-то — плавание, а для кого-то — интервальные кардиотренировки. Не зря современные специалисты-диетологи получают дополнительное образование по фитнесу, а в специализированных компьютерных программах введён особый блок для расчёта индивидуальной физической нагрузки.
Залог эффективности аппаратной коррекции фигуры- соответствие типа аппарата особенностям пациента
Современная эстетическая медицина обладает широчайшим арсеналом аппаратных и инъекционных методик, позволяющих привести фигуру к желаемой норме. Так почему при наличии, казалось бы, всего двух самых распространённых жалоб (на лишний объём и на «целлюлит») программы коррекции фигуры могут существенно отличаться?
Дело в том, что лишний объём фигуре могут придавать не только жировые отложения. Нередко это может быть задержка жидкости в подкожно-жировой клетчатке (отёчная форма целлюлита), что особенно ярко проявляется в области бёдер, или гипотония мышц и/или кожных покровов, что нередко наблюдается в зоне передней брюшной стенки. Соответственно, и базовый метод комплексной программы будет различным: липолиз, гемолимфодренаж или процедуры, направленные на повышение тонуса и эластичности мышц и кожи.
Что касается пресловутого целлюлита (гиноидной липодистрофии), то он в своём развитии проходит несколько стадий и имеет ряд типов и форм (мягкий, плотный, отёчный, смешанный и т.п.). И программа терапии в каждом случае будет различаться.
Вот почему так важна правильная медицинская диагностика проблем, вызвавших образование целлюлита, которая помимо традиционных сбора анамнеза, осмотра и пальпации, может включать различные обследования. Это не только традиционные лабораторные анализы и УЗИ, но и специфичные для эстетической медицины методики: измерение жировой и мышечной массы, определение тургора и эластичности кожи методом биоимпедансметрии, калиперометрия для измерения толщины жировой складки, инфракрасная термография для определения стадии и формы целлюлита, выполняемая при помощи специальных тест-полосок или тепловизоров с программным обеспечением. Только правильный диагноз гарантирует максимальный успех.
Конкретные решения
В ходе осмотра и проведения дополнительного обследования специалист определяет одну или несколько проблем и звеньев патологического процесса, на которые он должен подействовать. Их можно объединить в пять основных групп.
1. Жалобы на избыточный объём, излишнюю толщину кожно-жировой складки — избыток жировой ткани. В настоящее время существует множество методов липолиза (разрушения жировых клеток), в т.ч. хирургических. Одними из наиболее популярных методов являются:
мезотерапия (инъекции в подкожную жировую клетчатку специальных липолитических препаратов и коктейлей);
радиочастотный липолиз (один из вариантов известной процедуры термолифтинга — мягкая физиотерапевтическая методика, основанная на глубоком прогревании подкожной жировой клетчатки);
озонотерапия (введение в подкожно-жировую клетчатку обогащённого озоном медицинского кислорода, который не только обладает высокой липолитической активностью, но и усиливает естественные процессы редукции жировой ткани);
специальные техники массажа, например, адипоскульптурный.
Следует помнить, что при использовании большинства методик, направленных на липолиз, их обязательно следует дополнять дренажными процедурами, чтобы расщеплённые жирные кислоты активно выводились из организма, а не поглощались соседними жировыми клетками.
2. Жалобы на избыточный объём, отёки, чувство «тяжести» в ногах, неровность кожи — застой жидкости в межклеточном пространстве (отёчная форма целлюлита, проявления венозной недостаточности). Приоритет отдаётся гемолимфодренажным процедурам, таким как:
мезотерапия (сосудистые, лимфодренажные средства);
ручной лимфодренажный массаж;
LPG-массаж (эндермологический) — аппаратная методика массажа, при которой воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку осуществляется одновременно действием дозированного вакуума и специальными вращающимися роликами, согласно специально установленным программам (одна из самых приятных методик, обладающая общерасслабляющим действием);
микротоковая терапия в режиме «лимфодренаж» — воздействие током слабой интенсивности на капилляры кожи и подкожной жировой клетчатки, усиливающее микроциркуляцию.
3. Жалобы на «дряблость», неровность кожи, излишнюю толщину кожной складки — снижение тонуса и эластичности кожи. В этом случае воздействие должно оказываться непосредственно на мышечные и эластические волокна самой кожи:
мезотерапия (различные дермотоники, коллаген);
плазмотерапия (введение в толщу кожи собственной плазмы пациента, обогащённой тромбоцитами и факторами роста);
электромиостимуляция (тонизация мышечных волокон кожи импульсными токами);
термолифтинг, или RF-лифтинг («закручивание» собственного коллагена кожи в более тугую спираль и усиление образования нового коллагена за счёт высокотемпературного воздействия, в современных аппаратах дополненного действием дозированного вакуума).
4. Жалобы на «дряблость» кожи и мышц, излишнюю толщину кожной складки — снижение мышечного тонуса. Необходимо воздействие непосредственно на скелетную мускулатуру при помощи:
электромиостимуляции;
ручного тонизирующего массажа.
Находящаяся в хорошем тонусе мускулатура придаёт как коже, так и фигуре в целом стройный, подтянутый вид.
5. Жалобы на неровность, бугристость кожи, появление так называемой «апельсиновой корки» — гиноидная липодистрофия (целлюлит) с фиброзным компонентом. В этом случае помимо межклеточного отёка и нарушения обмена в жировых клетках, мы имеем дело с утолщением и разрастанием соединительной ткани в подкожной жировой клетчатке, которая сдавливает жировые «дольки» и кровеносные капилляры, усугубляя течение патологического процесса. В основе программы лечения должна лежать дефиброзирующая терапия:
мезотерапия (дефиброзанты);
озонотерапия (внимание: концентрация вводимой озонокислородной смеси, количество, методика и глубина введения отличаются от таковых при липолизе — тонкость, известная только истинным профессионалам);
ультразвуковая терапия (не путать с кавитацией, для процедуры используется терапевтический ультразвук определённой частоты и мощности, который является самым мощным дефиброзирующим фактором в физиотерапии);
различные виды разминающего ручного и аппаратного массажа.
Таким образом, при, казалось бы, одинаковых жалобах и внешней картине, тактика лечения может включать различные методики и их сочетания, в зависимости от преобладающего компонента патологического процесса, а количество процедур и продолжительность курса определяются индивидуально.
Редакция благодарит специалистов Клиники косметологии и трихологии БиоМи Вита за помощь в подготовке материала.

Отпуск на здоровье

Оздоровительный туризм, известный не одну сотню лет, в современном мире стал крайне распространенным явлением. Ежегодно к нему прибегают тысячи человек по всему миру. Туроператор «ВЕДИ ТУРГРУПП» занимает лидирующие позиции в этом направлении: в холдинг компании входят принимающие офисы в Карловых Варах, Хевизе (Венгрия) и Рогашке Слатине (Словения), свой автобусный парк. Компания предлагает широкий спектр лечебно-оздоровительных туров на курорты Чехии, Венгрии, стран Балтии, Словении, Австрии, Германии, Израиля, Италии, Сербии, Словакии, Турции, Хорватии, Черногории, Швейцарии и Южной Кореи.
Уже давно наблюдается растущий интерес российских туристов именно к этому виду туризма, независимо от страны пребывания. Наши соотечественники все больше стали задумываться о том, как провести отпуск не только весело и беззаботно, но и с пользой для своего здоровья. Выглядеть моложе своих лет, следить за правильностью питания и состоянием организма стало модно. Ни для кого не секрет, что проще и экономичнее поддерживать свое здоровье и предупреждать появление болезней, чем потом их лечить.
Среди термальных курортов Венгрии лидирующую позицию сейчас занимает Хевиз. Хевизское лечебное озеро — это второй в мире по размеру естественный термальный водоем вулканического происхождения с торфяными иловыми грязями. Благодаря большой водоносности источников, составляющей 410 литров в секунду, через каждые три дня происходит полный водообмен озера. Температура воды озера, нагреваемой геотермической энергией, даже в зимний период не опускается ниже 22°С, а летом она достигает 35-38°С. В воде озера не развиваются патогенные бактерии, в отличие от морской и пресной воды, а грязь постоянно обновляется и при повторном нагревании полностью восстанавливает свои полезные свойства. Также к наиболее известным курортным местам Венгрии можно отнести Шарвар, Бюк, Тапольца и Хайдусобосло.
Большинство отелей, расположенных на курортах, имеют комплексы с собственными термальными скважинами и лечебные отделения. Основные показания к лечению — заболевания опорно-двигательного аппарата и нервной системы, но в зависимости от направленности курорта также возможно лечение различных гинекологических и кожных заболеваний, патологии дыхательных путей. Процедуры с применением термальной воды, а также лечебных грязей дают не только сиюминутный, но и долговременный эффект, снимая болевые ощущения на долгие месяцы.
Природно-климатические факторы также вносят весомую лепту в лечебный процесс, поскольку солнечные лучи способствуют процессу испарения, который создает особый, благоприятный микроклимат с воздухом, практически свободным от пыли и аллергенов.
Продажа лечебных туров для многих кажется сложной задачей. Ведь обычно представитель турагентства вынужден выступать в роли врача. В этой «игре» приходится спрашивать у клиента, что у него болит и как он хотел бы лечиться. При этом турист в 90% случаев не знает, куда ему ехать. При этом основное при выборе курорта — чем агент будет руководствоваться и как сориентирует клиента. В первую очередь надо знать, какие природные ресурсы могут помочь данному клиенту — минеральная ли вода, источники ли газа или грязи. Здесь много нюансов, ведь на всех курортах вода имеет разную температуру, разный состав и,соответственно, лечит разные болезни. Польза оздоровления на курорте зависит от сочетания различных факторов, проанализировать которые можно на сайте med-vedi.ru. Он содержит самую актуальную информацию о лечении, выборе курорта и стоимости оздоровительных туров.

Все материалы являются собственностью владельцев сайта. Их копирование и размещение возможно только суказанием обратных ссылок на сайт. Использование, копирование и размещением любых материалов с сайта преследуется законом об авторском праве.